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[질문] 허리,배살 빼는 방법은??

조회수 59 | 2008.05.19 | 문서번호: 3530026
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

무릎을세우고바로눕는다무릎을구부린채로오른다리옆부분이모두바닥에닿도록다리를내린다상체는바닥에서든다.상체를하늘로향하게하고해도무방하다.15~20회반복

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