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[질문] 걷기다이어트하려구하는데운동시간과시간당칼로리소비량과요요업는유지법좀상세하게!!

조회수 127 | 2008.05.18 | 문서번호: 3520899
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.18

걷기보단뛰기가효과있습니다.육류보다는간단한탄수화물,채소위주로드시구요.단백질은계란프라로보충해주세요^^빨리걷기40분해서소모칼로리는약150-250정도됩니다

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