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[질문] 팔꿈치윗부분뒷쪽근육만드는법

조회수 69 | 2008.05.17 | 문서번호: 3513492
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.17

삼두근을말씀하시는거죠?삼두는요팔굽혀펴기이걸루도키울수있고벤치딥이라고해서두팔을뒤로한다음의자를잡아서굽히는것과평행봉으로"딥스"하셔두됩니다

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