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[질문] 어깨뒤쪽근육만드는법

조회수 45 | 2011.10.19 | 문서번호: 17812128
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.19

턱걸이를30회정도를여러세트에나눠서해주시고그리고팔굽혀펴기를하는데님의최고기록이30개이면32개이렇게해주세요팔이떨리고도저히못할?하면근육이생깁니다

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