[질문] 허벅지살과종아리살을뺄수있는방법(확실하게)

조회수 58 | 2008.05.15 | 문서번호: 3485938

전체 답변:

[지식맨] 2008.05.15

일단 침대 에 골반을 반틈만 걸쳐서 누워 주세요.다리를 쭉 뻗으면 다리가 공중에 뜸 그 상태에서 다리를 직각으로들었다가 올렸다 매일 30회씩 해주세요.

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