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[질문] 허벅지살과종아리살빼는방법

조회수 21 | 2009.04.13 | 문서번호: 7812171
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

어깨보다조금넓게다리벌림.2.서서두손을깍지를낀후머리뒤로올림.3.숨을들이쉬면서앉았다가숨을내쉬면서일어섬./종아리:잠잘때다리를심장보다높게/하늘자전거

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