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[질문] 종아리살과허벅지살빼는방법 학교에서할수잇는거

조회수 206 | 2008.05.14 | 문서번호: 3478775
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.14

스텝박스나계단에서상체를세운채발끝으로선다.양팔을하늘을향해쭉뻗은다음계단을오르고내리듯이스텝박스위를20회이상오른다.사선으로상체를돌리고양팔은허리에.

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