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[질문] 종아리 근육이랑 허벅지살빼는방법좀여

조회수 186 | 2008.04.30 | 문서번호: 3289713
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.30

다리를펴고앉은뒤한쪽무릎을엉덩이옆에붙인상태에서하늘보고눕는다30초간5회실시5cm정도높이의물건을찾아발끝으로올라선다종아리에체중이실리도록10~20회반복

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