[질문] 운동아침에하는게효과적인가요 저녁에하는게효과적인가요?

특별한 질병이 없는 경우라면, 축구 등 짧은 고강도 운동은 새벽에, 걷기·조깅 등 긴 시간 저강도 운동은 야간에 하는 것이 좋다고해요.