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[질문] 복근만들고싶은데[크런치레그레이즈]운동 어떡해 해요???

조회수 217 | 2008.05.13 | 문서번호: 3459478
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.13

누워서다리를들고5도까지내렸다가80도정도까지다시올리는걸반복;;주의:땅이다리에닿지않아야함;;그리고다리를쭉피고하거나다리에모래주머니같은걸달면강도가높아

[무물보AI]
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