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[질문] 팔뚝근육없에고살빨리빠지는운동

조회수 27 | 2008.05.12 | 문서번호: 3449453
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.12

모든 부분운동은 유산소운동과 함께하셔야 효과봅니다. 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하시는게 좋구요 1kg~2kg아령 15세트씩 하면 좋습니다

[무물보AI]
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