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[질문] 다리살(허벅지,종아리모두)빼는가장!!!!!!!좋은운동종목

조회수 173 | 2008.05.11 | 문서번호: 3443363
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.11

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회

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