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[질문] 앉아있을때 다리를오므린채로 힘주고있으면 허벅지살이빠지나요?

조회수 131 | 2008.05.10 | 문서번호: 3427199
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.10

살을빼는데는 심박수를 높이는 운동이 필요합니다. 즉 유산소 운동이라고 하죠. 헌데 다리에 힘만주고 있는것은 무산소,즉 근육운동입니다. 큰효과가 없습니다

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