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[질문] 살빠지는 운동에 뭐가있나요?

조회수 153 | 2007.07.07 | 문서번호: 340339
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.07

걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적이다운동강도는자신의최대심박수의50~80%정도로잡도록한다.

[무물보AI]
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