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[질문] 일주일만에팔뚝살쫙빠지는법좀ㅠ제발...약은절대안댐!!요요일어나도됨

조회수 41 | 2008.05.08 | 문서번호: 3397652
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.08

양손에아령들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.이때팔꿈치는옆구리에바짝.옆구리에붙였던팔꿈치를등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고동작을10-20회정도반복

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