[질문] 인터벌 트레이닝 이 어떻게 하는 걸 말하는건가요? 러닝머신 뛰는 방법

한마디로 강도 높은 운동을 한 뒤 충분히 쉬지 않는다는 점이죠. 몸전체가 강도 높은 운동을 한후에 안정하기 전에 다시 운동을하는 것이죠.