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[질문] 가슴살빼는운동밥법좀가르쳐주세요

조회수 152 | 2008.05.05 | 문서번호: 3361799
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.05

앉거나 서서 손을 쥐고 등뒤에 위치. 어깨 날을 함께 쥐어 짜며 어깨를 바닥 쪽으로 압박, 이때 가슴은 하늘 방향으로 듬. 10-30초 동안하고 3-5회 반복 .

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