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[질문] 여자 팔근육,복근만드는법.

조회수 117 | 2008.05.05 | 문서번호: 3360954
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.05

팔근육은 처음엔 아령 정도로 시작 하면 되시구요^^ 복근은 윗몸일으키기를 할때 끝까지 올라오지 마시구요.중간까지 올라왔을때 3~4번 반복하세요^^*

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