[질문] 펀치 스피드가 잘 나오지 않아요 근육 어느부위를 키워야 하고 어떻게 운동해야 하나?

펀치력에 관련 있는 근육들은 활배근, 어깨삼각근, 삼두근 등입니다. 그것을 단련하는데는 턱걸이, 팔굽혀펴기 등이 대표적이죠. 벤치프레스도 괜찮은 편입니다