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[질문] 헬스장 가지 않고집에서 기구없이하는 운동으로 근육질이 될수 있나요?

조회수 129 | 2008.05.04 | 문서번호: 3334373
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.04

네 가능합니다. 우선 복근은 윗몸일으키기로 가능하구요,팔은 팔굽혀펴기로 가능합니다. 개인적으로는 철봉을추천합니다.복근+팔근육을 만들어줍니다

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