지식로그

[질문] 헬스장이나도구필요없이집에서할만한근력운동

조회수 150 | 2008.09.08 | 문서번호: 5100929
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

스쿼트,데드리프트,팔굽혀펴기 등을 추천하며 한종목당 2세트 같이 조금하면 효과가없으니 최소 5세트이상하는걸 추천합니다.(쉬는시간은당연히포함^^)

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스장에서 근력운동할수잇는운동기구가먼가요
[연관] 헬스장에서할수있는근력운동이뭐뭐있을까요?
[연관] 헬스장에서할수잇는근력운동 종류가뭐가잇을까요?
[연관] 헬스안하고집에서할수있는근력운동좀알려주셈
[연관] 헬스장 가지 않고집에서 기구없이하는 운동으로 근육질이 될수 있나요?
[연관] 헬스장에서근력운동 기구머머있나요
[연관] 헬스장에서어깨넓어지려면 어떤운동기구를해야하나요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?