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[질문] 제가 줄넘기 다이어트하는데요 모래주머니하고 백개씩 삼천개하는데 효과좋을까요?

조회수 203 | 2008.05.02 | 문서번호: 3313131
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.02

개수보단시간이중요합니다.유산소운동시작후20분이지나야몸에서지방이소모되기시작합니다.공복시2분하고1분쉬는방식으로40분정도해주시면효과가좋습니다.

[무물보AI]
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