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[질문] 유산소운동하는법??자세히

조회수 131 | 2008.04.29 | 문서번호: 3279999
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.29

유산소운동이란몸속의지방을산화시켜체중조절에효과가있는운동으로걷기,조깅,마라톤,수영,에어로빅,사이클등을말합니다,한번할때최소20분은해주셔야체지방분해됨

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