[질문] 500칼로리를가장효과적으로손쉽게빼려면어떤운동을얼마나해야하나요집에서가능한걸로

조회수 201 | 2007.07.05 | 문서번호: 326907

전체 답변:

[지식맨] 2007.07.05

줄넘기나 달리기는 어떠신지요. 한시간정도 경보하시거나 달리시면 500칼로리 조금 넘게 소모가 됩니다. 집에서 하시는데는 한계가 있구요. 저녁에한바퀴도세요

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