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[질문] 맨손으로간단히할수있는 등근육운동좀 알려주세요~

조회수 309 | 2008.04.26 | 문서번호: 3249720
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.26

일자로 엎드려 누워서 다리를 올리는 것과 상체를 올리는 것, 상하체 모두를 올리는 방법이 있습니다.펴기를 내려간 상태에서 최대한 오래 버티는 것입니다.

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