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[질문] 맨손운동알려주세요

조회수 153 | 2007.10.19 | 문서번호: 1098520
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.19

물구나무서서팔굽혀펴기(등을꺽어서아치형태고굽힌다음)-5세트턱걸이:요령은올릴때상체를최대한뒤로제치어서가슴에만집중하며끌어올리며,가슴젖꼭지가철봉에닿도

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