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[질문] 잠은몇시에가장 깊이드나요

조회수 130 | 2008.04.24 | 문서번호: 3233022
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.24

가급적10~12시사이에수면을취하시기바랍니다.밤10시~새벽2시사이에성장호르몬의분비가왕성하기때문입니다몇시에자던지간에규칙적이고일정한시간에일어난다.

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