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[질문] 제엉덩이랑허벅지때문에바지를큰거사요ㅠㅠ그래서엉덩이작아지는요가자세나운동갈쳐주

조회수 44 | 2008.04.24 | 문서번호: 3230062
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.24

반드시 유산소 운동을 해주시구여, OTL자세를 하시고 한쪽 발을 뒤로 킥하듯이 천천히 올려서 20회 반복 5세트 정도를 이틀에 한번씩 해주세요

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