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[질문] 엉덩이랑허벅지살빼는운동

조회수 17 | 2009.09.20 | 문서번호: 9758329
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

허벅지살,누워서자전거타듯이다리를움직여주시면빠집니다, 엉덩이살,누워서무릎을세운다음에요,엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올리세요,

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