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[질문] 뱃살이랑 허벅지살빼는 스트레칭좀 하늘자전거같은거 줄넘기이런거말고

조회수 112 | 2008.04.23 | 문서번호: 3219540
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.23

바닥에누워팔을머리뒤에깍지낀다.다리는책상다리를한후그상태에서넓게벌린다.이상태에서다리를가슴쪽으로끌어당기면서상체도함께일으켜세운다.

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