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[질문] 키180 몸무게 82 살빼는방법

조회수 163 | 2008.04.23 | 문서번호: 3215860
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.23

먼저 식단조절과 운동에 신경을 쓰세요. 저녁 늦은 시간에 야식 먹는거 삼가시고 단백질이 많되 열량은 낮은 두부나 닭가슴살 위주로 식단을 짜보세요.

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