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[질문] 뱃살빠지는방법좀알려주세요!!

조회수 68 | 2008.04.23 | 문서번호: 3215734
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.23

직접적인배운동보다먼저다리나허리근육을쉬지않고사용하는걷기,달리기,수영같은유산소운동을하는것이좋다.30분~1시간정도잠자기전에누워서배를의식하며호흡한다.

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