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[질문] 뱃살빠지는방법좀알려주세요

조회수 25 | 2010.08.09 | 문서번호: 13653388
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

1_ 무릎을 세우고 바로 눕는다.2_ 윗몸일으키기를 하는데, 손 힘이 아닌 배 힘만으로 들어올리는 자세를 7초간 유지한다.3_ 상체만 들어올린다를 반복

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