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[질문] 팔뚝살은 어떠케 빼나요?

조회수 148 | 2008.04.21 | 문서번호: 3197523
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

오버헤드 익스텐션이라고 덤벨이나 물병등을 가지고 머리 뒤에서 올리고 내리고를 반복하시는 운동과 더불어 옥수수 수염차노 보리차를 수시로 드셔주세요

[무물보AI]
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