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[질문] 몸만들려면 하루에 윗몸일으키기 아령 팔굽혀펴기 몃번해야하나??

조회수 78 | 2008.04.20 | 문서번호: 3188787
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.20

하루운동량:팔굽혀 펴기 20회,윗몸일으키기20회(혼자서하세요)아령:일단 20개씩합니다 글구 20~30초쉰후 다시반복,제일중요한건 꾸준히하는거랍니다^^

[무물보AI]
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