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[질문] 팔살쉽고빨리빼는법좀요

조회수 187 | 2008.04.20 | 문서번호: 3184699
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.20

양반다리를하고 앉아오른팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다-된손을오른팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다-자우20회정도반복한다.

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