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[질문] 팔뚝살쉽게빨리빼는법좀

조회수 22 | 2010.04.20 | 문서번호: 12339109
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.20

양발어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린다팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있다15회2세트반복한다(스트레칭자주)

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