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[질문] 종아리가늘어지는법좀ㅜㅜ학교의자에앉아서도할수잇는간단한걸루요

조회수 74 | 2008.04.19 | 문서번호: 3172274
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

팔과 무릎을 바닥에 닿게하고 엎드린자세를 취한다 한쪽다리를 들어 올리는데 차는것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다 반대다리고 같은동작으로

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