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[질문] 근육을 빨리키울려면?

조회수 127 | 2008.04.18 | 문서번호: 3162091
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

가장권해지는트레이닝방법은3일분할로나누어서트레이닝하는것인데.월요일-가슴,삼두근,복부화요일-등,이두근,복부수요일-어깨,하체,유산소운동목요일-가슴,삼두

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