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[질문] 팔뚝,팔살빼는법좀여~~~

조회수 124 | 2008.04.17 | 문서번호: 3154884
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.17

양반다리를하고 앉아오른팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다-된손을오른팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다-자우20회정도반복한다.

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