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[질문] 제가 키는188인데몸무게가 100이구요 얼굴에살이쫌많아요 살빼는법좀이상적몸무게랑

조회수 130 | 2007.07.03 | 문서번호: 315440
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.03

(키-100)x0.9=79.2kg이표준이겠네요..20키로정도빼실려면1달에3kg정도6달정도웨이트후유산소(지방연소도움-카페인도)고단백식이와저탄수,고지방트랜스지방섭취no

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