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[질문] 가슴살 뱃살 빼는 운동

조회수 170 | 2008.04.17 | 문서번호: 3152535
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.17

유산소운동엔이른바[3-3-3법칙]이적용된다.<>일주일에3번이상<>한번에30분정도씩(또는땀이흠뻑날정도)<>3개월이상지속해야된다는것이다.손을앞으로나란히자세로

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