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[질문] 허벅지,종아리살을빼기가장효율적인방법은뭐가잇나요?

조회수 138 | 2008.04.16 | 문서번호: 3148029
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다양손으로발끝을잡고팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림무릎바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고10분간을유지

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