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[질문] 남자인데 엉덩이살이랑 가슴살뱃살빼는법좀 알려줘요 운동으로 좋은거 돈안들고

조회수 214 | 2008.04.16 | 문서번호: 3142904
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

엉덩이살은줄넘기,조깅,런지동작등을주기적으로해주세요.줄넘기는처음에는하루1000개정도씩시작해서차츰늘려2000개이상매일해주셔야효과적입니다.

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