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[질문] 남자 가슴살, 뱃살빼는 운동점여 허벅지살빼는운동두

조회수 148 | 2008.08.31 | 문서번호: 4997151
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.31

뱃살: 윗몸일으키기 허벅지: 스쿼트, 아령들고하면더좋아요 상체는똑바로편채로다리를구십도 구부렸다가천천히반복하기 가슴살:덤벨, 팔굽혀펴기 등

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