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[질문] 남자 가슴살빼는데좋은운동어떤게있죠 그운동하는법도요

조회수 145 | 2008.04.21 | 문서번호: 3199176
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

서서 손을 쥐고 등뒤에 위치 시킨다 어깨 날을 함께 쥐어 짜며 어깨를 바닥 쪽으로 압박한다,가슴은하늘 스트레치할 때10-30초 동안하고 3-5회 반복 해서 한다.

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