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[질문] 운동하고나서언제먹어야대나요?

조회수 84 | 2008.04.15 | 문서번호: 3136651
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.15

아침유산소운동후에는바로음식을섭취하셔도괜찮구여,웨이트트레이닝같은경우는운동이끝나고바로단당류탄수화물섭취후30분후에단백질을섭취해주세요

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