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[질문] 헬스할때 중요한것은 자세인가요 아님 무게(중량)인가요?

조회수 95 | 2008.04.15 | 문서번호: 3129740
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.15

10분씩후 스트레칭 운동기구 12회씩 5세트 런닝머신 or 싸이클 등의 유산소 운동 순으로 하시면 될듯합니다.가장중요한건꾸준히해야합니다.휴식도충분히갖구요

[무물보AI]
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