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[질문] 살이찔려면 노른자를 먹어야하나요흰자를 먹어야하나요 근육을 키울려면 흰자 노른자?

조회수 111 | 2008.04.14 | 문서번호: 3115986
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

근육을 키우시는 경우에는 단백질이 많은 달걀중 흰자를 드시면 됩니다. 노른자 부위에는 살찔 수 있는 성분이 있어서 근육운동시 잘 섭취하지 않습니다.

[무물보AI]
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