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[질문] 다리살빼는방법 5가지정도만알려주세요 집이나마당에서할만한걸루요 ^^;

조회수 218 | 2007.07.02 | 문서번호: 311293
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.02

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다반복한다.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙이고10~15회반복

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